lo que quiero que se entienda es que no debe haber desproporcion en relacion, masa muscular y ejercicio cardiovascular, es obvio que alguien mamado no esta correspondido por el ejercicio cardiovascular, para que entiendas.

la hipertrofia muscular se logra por la respiracion celular ANAEROBICA osea sin oxigeno, la resistencia muscular se logra por respiracion celular AEROBICA osea con oxigeno, todos los mamado por obvias razones lograron su mamadez debido a la falta de oxigeno en las fibras musculares,
por ende mamado= a respiracion celular anaerobica, es necesario que las celulas se hipertrofien para lograr su trabajo con la falta de oxigeno.

marcado seria el termino que usaremos tal vez para describir entre la correspondecia, masa muscular – cardiovascular, un ejemplo seria un albañil, contra un jugador de americano, bueno pero con albañil me refiero a los corriosos marcados, delgados, a esos que no los tumbas de un trancazo jejeje, el albañil te aguanta cargar costales de cemento por jornadas de hasta 10 horas trabajo duro con alimento suficiente, resistencia fisica, hasta en un infarto estos salen ganando, un jugador de americano, te carga mas costales en un corto periodo digamos de 15 a 30min, hasta podria cargar de a 2, pero su agotamiento fisico sera extremo y su deuda de oxigeno, quedara saldada como en 5hrs, en cambio un albañil con 30 min la repone.

el cuerpo no se equivoca, si tienes cierta masa muscular es debido a la actividad fisica que desarrollas en la vida diaria, si vas al gimnasio virtualmente podria tener gran masa muscular, pero al dejar de ir quedaras como la descripcion de Haplo, o como el goberneitor.

no digo cual sea mejor, solo digo que es mas saludable la armonia fisica, y mas la correspondencia masa muscular – cardiorespiratorio

desde cierto punto de vista que prefieres? gran fuerza, poca resistencia poco tiempo, o ….. mediana fuerza, gran resistencia, gran tiempo

desde luego alguien bien entrenado puede alcanzar esta armonia, pero se le tendrian que dedicar unas 8hrs diario, en pocas palabras vivir para eso, no se, la vida de un atleta, un striper (jejeje), que poco tiempo tienen de estudiar y leer, sumando el tiempo de desintoxicacion de ac. lactico (producto principal de la respiracion anaerobica, dañino para todas las celulas incluyendo neuronas) o alguien que heredo una fortuna y vive de eso no importa si no estudia, o trabaja, si ese es tu caso,,… te odio¡¡¡ ( I hate you¡¡¡) por que aca es por salud.

saludos¡¡

El ejercicio importante es el cardio, por sus beneficios a corto y largo plazo. Hacer pesas prácticamente es puramente “estético” (y entre comillas, por que a mi parecer, la mayoría se ven ridículos con la parte superior del cuerpo muy desarrollada, pero de las nalgas para abajo namás dan pena ajena).

Se recomienda, minimo, ademas del ejercicio de levantar pesado, al menos 30 minutos de ejercicio cardiovascular, para que exista la resistencia fisica, la recuperacion rapida y mejorar la recuperacion entre ejercicio y ejercicio.

La inmensa mayoria de los que trabajamos en aumentar la masa muscular sabemos perfectamente la importancia del cardio. El ir nada mas a levantar pesas y ya, no te sirve de mucho sin el cardio, el cual, ademas, sirve para entrenar al corazon -por eso se llama cardiovascular- y este nos de el oxigeno suficiente para la rapida recuperacion entre ejercicio y ejercicio. Un musculo fuerte con un corazon debil, es una invitacion al desastre. Claro, existe uno que otro que no hace cardio, pero son los menos. Lo recomendable es que integres el cardio al menos media hora diaria al ejercicio pesado.

Y por otra parte, no todo el mundo va a hacer volumen. Algunos otros van a marcarse para definir formas y musculos

Yo siempre he sido partidario del primero, y el segundo solamente como apoyo, jamás llegando a la hipertrofia.

Eso sin contar la enorme cantidad de beneficios de vida que te trae el cardio, mientras que hacer pesas no.

el ejercicio aerobico, mejora la circulacion sanguinea y aumenta el metabolismo basa ademas de mejorar la tolerancia al estres fisico e intelectual, el ejercicio con la finalidad de aumentar la masa muscular es el que es dañino para las celulas, el que supongo te refieres a mastodonte, masa muscular que no tiene nada que ver con resistencia, ni trabajo cardiovascular, es decir grandes musculos que no es proporcional su hipertrofia comparado con el rendimiento fisico, creo que es puro rollo narcisista, de los 80´s en donde pensaban que mas musculo es igual a mas atractivo, que de seguro ya te diste cuenta que nbo es asi.

saludos¡¡

Lo que si te puedo asegurar es que le doy mas de mil vueltas intelectualmente por lo menos a 10 ñoños que conozco.

si creo que tengas mas materia gris, lo que se puede dudar es tal vez que la uses correctamente….

para que quieres tanto musculo mastodonte,,, no te va a servir de nada¡

saludos¡¡

Entonces, ¿conoces cuál es el promedio de nerds? ¿conoces a todos ellos? ¿conoces a todos los mastodontes de gimnasio? No. A todas. Por tanto, tu aseveración y tu garantía son falacias lógicas.

Y ojo, yo nunca dije que puede o no puede existir tal o cual cosa, pero afirmar que algo existe (en este caso) implica que conoces a todos los involucrados, algo que es claramente imposible.

¿Si? Puede ser incluso que yo conozca algún mastodonte bastante avispado, pero eso no me dice que es más listo que el promedio de los nerds, por que ¿cuál promedio? ¿el promedio según quién? ¿hay una tabla que mide su nerdez contra su inteligencia? ¿cuál es el marco de referencia?

Saludos, mastodonte de gimnasio con pocas luces para la lógica.

PD También es falacia que digas que conoces a 20mil nerds.
PD2 Las falacias no lo son desde “mi perspectiva”, o la tuya, o de quién sea. Para eso está la lógica que establece el marco de referencia, las reglas, y una falacia es falacia “aquí y en China”.

Atte. Un mastodonte de gym con mucha mas materia gris que veinte mil nerdos que conozco

Saludos.